Στέλιος Κολυβίρας

Διατροφολόγος
13 Posts

Υγιεινά σνακ για τη δουλεία και το γραφείο

Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος. Αυτό σημαίνει πως εκτός από τα...

Η Διατροφή ως μέτρο πρόληψης του alzheimer

Ορισμένες ασθένειες προκαλούν μείωση της γνωστικής λειτουργίας με την πάροδο του χρόνου. Παρόλο που δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους περισσότερους παράγοντες των...

Αυγά και χοληστερίνη

Τα αυγά αποτελούν ένα τρόφιμο που υπάρχει συχνά στη διατροφή του μέσου ανθρώπου και μάλιστα θεωρείται τρόφιμο με υψηλή θρεπτική αξία. Ωστόσο,...

Βιταμίνες: Οι σύμμαχοι της ομορφιάς μας

Οι βιταμίνες είναι πολύτιμες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και για τη νεανική και λαμπερή όψη του δέρματος.

Πόση πρωτεΐνη έχει ανάγκη ο οργανισμός μας για να είναι υγιής;

Η πρωτεΐνη αποτελεί την βασική "τροφή" των μυών μας, ειδικά όταν αθλούμαστε και συμβάλλει στην σωστή διατροφή για απώλεια βάρους!

Πως να διατηρήσετε το βάρος σας μετά από δίαιτα

Η διατήρηση του επιθυμητού βάρους στο αμέσως επόμενο διάστημα μετά το πέρας της δίαιτας αποτελεί μια νέα πρόκληση πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Τι χρειαζόμαστε για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα γιατί όπως έλεγαν και οι αρχαίοι ημών πρόγονοι "Νους υγιής...

Καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες

Το καλοκαίρι είναι η εποχή του χρόνου, που αποτοξινώνουμε και ενισχύουμε τον οργανισμό μας, διαλέγοντας τα σωστά σνακ με τις λιγότερες θερμίδες!...

Πως να ενυδατώσουμε σωστά τον οργανισμό μας!

Πως να ενυδατώσουμε σωστά το σώμα μας όταν υποφέρει από αφυδάτωση ώστε να μην κινδυνεύει η υγεία μας, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες....