Στέλιος Κολυβίρας

Διατροφολόγος
15 Posts

Μύθοι και αλήθειες για τον μεταβολισμό

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί μερικοί άνθρωποι ενώ τρώνε ασταμάτητα δεν παίρνουν γραμμάριο και κάποιοι άλλοι με την παραμικρή “ατασθαλία” παίρνουν βάρος? Η απάντηση κρύβεται...

Γυναίκα: Διατροφή και θρεπτικά συστατικά σε ημέρες περιόδου

Tα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χεριάζετε η γυναίκα στη διατροφή της σε ημέρες περιόδου και η απώλεια βάρους. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι το...

Υγιεινά σνακ για τη δουλεία και το γραφείο

Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος. Αυτό σημαίνει πως εκτός από τα τρία κύρια...

Η Διατροφή ως μέτρο πρόληψης του alzheimer

Ορισμένες ασθένειες προκαλούν μείωση της γνωστικής λειτουργίας με την πάροδο του χρόνου. Παρόλο που δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους περισσότερους παράγοντες των ασθενειών αυτών,...

Αυγά και χοληστερίνη

Τα αυγά αποτελούν ένα τρόφιμο που υπάρχει συχνά στη διατροφή του μέσου ανθρώπου και μάλιστα θεωρείται τρόφιμο με υψηλή θρεπτική αξία. Ωστόσο, τα αυγά...

Βιταμίνες: Οι σύμμαχοι της ομορφιάς μας

Οι βιταμίνες είναι πολύτιμες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και για τη νεανική και λαμπερή όψη του δέρματος. Πρόκειται για σύνθετες οργανικές...

Πόση πρωτεΐνη έχει ανάγκη ο οργανισμός μας για να είναι υγιής;

Η πρωτεΐνη αποτελεί την βασική "τροφή" των μυών μας, ειδικά όταν αθλούμαστε και συμβάλλει στην σωστή διατροφή για απώλεια βάρους! Ένα ερώτημα που αντιμετωπίζουν...

Πως να διατηρήσετε το βάρος σας μετά από δίαιτα

Η διατήρηση του επιθυμητού βάρους στο αμέσως επόμενο διάστημα μετά το πέρας της δίαιτας αποτελεί μια νέα πρόκληση πρέπει να αντιμετωπιστεί. Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν...

Τι χρειαζόμαστε για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα γιατί όπως έλεγαν και οι αρχαίοι ημών πρόγονοι "Νους υγιής εν σώματι...