Πως να έχουν τα μωρά σας έναν ασφαλή ύπνο

Απλές και χρήσιμες συμβουλές για τους γονείς και τον ύπνο των μωρών τους.

Αν είστε νέοι γονείς, αυτές είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πως θα κρατήσετε ασφαλή τα μωρά σας, κατά την διάρκεια του ύπνου τους!

  • 1. Τοποθετήστε το βρέφος σε ύπτια θέση σε σταθερή επιφάνεια έστω και για μικρής διάρκειας ύπνο.
  • 2. Τοποθετήστε το βρέφος για να κοιμηθεί σε σταθερή επιφάνεια πάνω σε ένα σεντόνι καλά στερεωμένο στο κρεβάτι.
  • 3. Αποφύγετε να τοποθετείτε το μωρό σε μαξιλάρια, παπλώματα και άλλες μαλακές επιφάνειες.
  • 4. Κρατήστε μαλακά αντικείμενα, λούτρινα παιχνίδια, και χαλαρά σκεπάσματα μακριά από την περιοχή ύπνου του μωρού σας, γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνα για την ασφάλειά του.

Η πιο ασφαλής βρεφική κούνια είναι η «άδεια κούνια».
Η χρήση διαμορφωτών θέσης (σφηνών) για τον ύπνο των βρεφών είναι επικίνδυνη. Την οδηγία αυτή ήρθε να συμπληρώσει ο Εθνικός Οργανισμών Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), με την απαγόρευση της χρήσης των σφηνών για τον ύπνο των βρεφών.

  • 5. Μην επιτρέπετε το κάπνισμα κοντά στο μωρό. Μην καπνίζετε πριν ή μετά τη γέννηση του μωρού σας και μην αφήνετε άλλους να καπνίζουν γύρω από το μωρό.
  • 6. Διατηρείτε το κρεβάτι του μωρού κοντά σας, αλλά πρέπει να έχει ξεχωριστό κρεβάτι. Το μωρό δεν πρέπει να κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι με ενήλικες ή άλλα παιδιά, αλλά μπορεί να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς του, έως την ηλικία των 6 μηνών. Εάν φέρετε το μωρό σας στο κρεβάτι σας για να θηλάσει, όταν τελειώσει πρέπει να το τοποθετήσετε σε δικό του κρεβάτι.
  • 7. Μπορείτε να δώσετε πιπίλα κατά την τοποθέτηση του βρέφους για ύπνο, αλλά δεν πρέπει να πιέζετε το μωρό να την πάρει (αν θηλάζετε το μωρό σας, περιμένετε έως το παιδί σας να γίνει 1 μηνός πριν του δώσετε πιπίλα).
  • 8. Φοράτε στο μωρό σας ελαφριά ρούχα ύπνου και διατηρείτε το δωμάτιο σε θερμοκρασία που είναι καλά ανεκτή για έναν ενήλικα.
  • 9. Αποφύγετε προϊόντα που θεωρείται ότι μειώνουν τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνιδίου θανάτου επειδή τα περισσότερα δεν έχουν ελεγχθεί για την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλεια τους.
  • 10. Μην χρησιμοποιείτε monitors στο σπίτι για να μειώσετε τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνιδίου θανάτου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την αναγκαιότητα χρήσης τέτοιων συσκευών.
  • 11. Μειώστε την πιθανότητα παραμορφώσεων (flat spots) στο κεφάλι του μωρού σας, βάζοντάς το για κάποιο διάστημα μπρούμυτα, όταν όμως το μωρό σας είναι ξύπνιο και κάποιος το παρακολουθεί.

Πηγή: American Academy of Pediatrics. Putting Baby Safely to Sleep. How parents Can Reduce the Risk of SIDS and Suffocation.

Διαβάστε επίσης!

Όταν το φαγητό έπαψε να είναι απόλαυση…

Οι διατροφικές διαταραχές είναι μια αρρώστια ψυχική και σωματική. Εύχομαι, όμως, μια μέρα να γίνω καλά!  Πότε έπαψε...

Βιταμίνες: Οι σύμμαχοι της ομορφιάς μας

Οι βιταμίνες είναι πολύτιμες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και για τη νεανική και λαμπερή όψη του δέρματος.

Παιδική ρινορραγία: Πως να την αντιμετωπίσετε

Ακόμη και λίγες σταγόνες αίματος προκαλούν πανικό στα παιδιά, αλλά συχνά και στους γονείς που καλούνται να αντιμετωπίσουν άμεσα την κατάσταση.

Γονιμότητα για πάντα, κερδίστε την μάχη με τον χρόνο

Σταματήστε την αντίστροφη μέτρηση της γονιμότητας σας με... κατάψυξη ωαρίων. Είναι γνωστό  ότι τα τελευταία χρόνια υπάρχει  άμεση...

Πότε μια γυναίκα πρέπει να κάνει υστεροσκόπηση

Υστεροσκόπηση είναι η εξέταση που υποβάλλεται μια γυναίκα αν αντιμετωπίζει προβλήματα υπογονιμότητας και διαταραχές περιόδου Κατά την υστεροσκόπηση...

Το εγχειρίδιο της προσωπικής (μου) ισορροπίας

Τελευταία, κυκλοφορεί στο διαδίκτυο κάτι που λέγεται «10-year challenge», το οποίο ουσιαστικά σε «προκαλεί» να ποστάρεις δίπλα-δίπλα φωτογραφίες σου που έχουν διαφορά...

Πως να διατηρήσετε το βάρος σας μετά από δίαιτα

Η διατήρηση του επιθυμητού βάρους στο αμέσως επόμενο διάστημα μετά το πέρας της δίαιτας αποτελεί μια νέα πρόκληση πρέπει να αντιμετωπιστεί.