Το εγχειρίδιο της προσωπικής (μου) ισορροπίας

Τελευταία, κυκλοφορεί στο διαδίκτυο κάτι που λέγεται «10-year challenge», το οποίο ουσιαστικά σε «προκαλεί» να ποστάρεις δίπλα-δίπλα φωτογραφίες σου που έχουν διαφορά 10 ετών η μία από την άλλη, αναφέροντας και κάποια πράγματα που πιθανώς (σίγουρα) έχουν αλλάξει αυτό το χρονικό διάστημα. Έχει γίνει ένας παγκόσμιος χαμός, με τους περισσότερους συμμετέχοντες να επικεντρώνονται στην εξωτερική τους αλλαγή η οποία, σε πολλές περιπτώσεις, είναι σχεδόν ανύπαρκτη μετά το ρετούς/ φιλτράρισμα που έχουν υποστεί οι πρόσφατες φωτογραφίες τους.

Υπάρχουν, όμως, και αυτοί που μιλούν για το εσωτερικό τους μεγάλωμα και την κατάκτηση κάποιας μορφής ισορροπίας ως αποτέλεσμα μιας αυτογνωσιακής διαδικασίας που, χωρίς ποτέ να τελειώνει, αποδίδει καρπούς από κάποια στιγμή κι έπειτα. Και δεν μιλάμε για την καραμέλα της ομφαλοσκοπικής και -«δεν με νοιάζει τι κάνουν όλοι οι υπόλοιποι»- σκοπιάς αλλά της ισορροπίας, που σου επιτρέπει να ζεις αρμονικά με τον εαυτό σου – πρωτίστως- και το περιβάλλον σου- επομένως…

Αυτούς τους χαίρομαι και τους αναγνωρίζω ως συνοδοιπόρους μου! Περπατάμε στον ίδιο δρόμο που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά με μας αλλά δεν μας αποξενώνει εγωιστικά και ψεύτο-ελιτίστικα από τον διπλανό μας, που ίσως είναι σε άλλο μονοπάτι!

Αν μου ζητούσα(ν) να συνοψίσω αυτά που δοκιμασμένα με φέρνουν σε ισορροπία, θα έλεγα ότι τη βρίσκω στα εξής:

  1. Επαφή με τη φύση
    Τα δέντρα, τα λουλούδια, η μυρωδιά του χώματος, το περπάτημα στη βροχή, το νερό της θάλασσας, ενός ποταμού ή μιας λίμνης, είναι ικανά να μου ξυπνήσουν τη συνείδηση ότι όλα τα φυσικά στοιχεία είμαστε φτιαγμένα από την ίδια αρχέγονη ενέργεια, που μας ενώνει με μια αόρατη, στέρεη και εξελεγκτική κλωστή και δεν μπορούμε να κάνουμε το ένα χωρίς το άλλο!
  2. Επαφή με τα ζώα και τα μικρά παιδιά
    Δεν χρειάζεται να εξηγήσω πολλά σε σχέση με το γιατί• η επαφή μαζί τους, μου ξυπνά τον νεαρότερο εαυτό μου, που κοιτούσε με καθαρή αθωότητα και περιέργεια όσα συμβαίνουν γύρω του…
  3. Επαφή με τους φίλους μου
    Είναι σχέσεις που έχουν δοκιμαστεί, αντέξει, ενισχυθεί, αφεθεί και αναθεωρηθεί, αλλαχθεί και μεταλλαχθεί. Είναι άνθρωποι που σε ξέρουν από την καλή και την ανάποδη, σε έχουν αποδεχθεί γι’ αυτό που είσαι και σε βοηθούν πολλές φορές, να το κάνεις κι εσύ, να σε αποδεχθείς! Δεν είναι τυχαίο αυτό που λέγεται ότι «οι φίλοι είναι η συγγνώμη του Θεού για τους συγγενείς»…
  4. Επαφή με ηλικιωμένους
    Εκτός του ότι σου μεταφέρουν αποστάγματα σοφίας μέσα από τις ιστορίες που έχουν ζήσει, σε φέρνουν και σε επαφή με τον αθώο, μικρό εαυτό σου που κοιτά με μάτια αχόρταγα να μάθει περισσότερα για τον κόσμο που ζει. Οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά είναι τα δύο άκρα που, αν ενωθούν, κλείνει ο κύκλος της ζωής, γι’ αυτό και η επιρροή της συναναστροφής τους έχει τα ίδια αποτελέσματα σε έναν μεσήλικα!
  5. Επαφή με την κοινωνία
    Δεν μπορείς να ζήσεις μόνος σου, όσο κι αν το επιδιώξεις! Είμαστε κοινωνικά όντα, ζώα αγέλης. Χρειαζόμαστε τους άλλους ακόμα και στην ελάχιστη δυνατή ποσότητα…

Επίσης, κατά τη γνώμη μου, δεν επιτρέπεται να γυρνάς την πλάτη σε ό,τι και όποιον δεν σε βολεύει να δεις, αδιαφορώντας για τα προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν. Η κοινωνική συνείδηση, είναι σπουδαίο πράγμα και ακόμα και το ελάχιστο να σε κάνει να ασχοληθείς με τα κοινά, είναι κέρδος. Καμία πράξη, όσο μικρή κι αν είναι , δεν είναι αμελητέα και ζεις καλύτερα με τον εαυτό σου όταν βοηθήσεις να ζήσει καλύτερα και ο διπλανός σου.

Κλείνοντας, θέλω ν’ αναφέρω κάτι που θυμάμαι από το μάθημα Φυσικής της Β’ Γυμνασίου και συμπυκνώνει όλη την κοσμοθεωρία (μου) περί του θέματος:

«Ισορροπία είναι η κατάσταση που παρατηρείται μεταξύ δυο διαδοχικών ανισορροπιών».

Σχετικά άρθρα:

Μύθοι και αλήθειες για τον μεταβολισμό

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί μερικοί άνθρωποι ενώ τρώνε ασταμάτητα δεν παίρνουν γραμμάριο και κάποιοι άλλοι με την παραμικρή “ατασθαλία” παίρνουν βάρος?Η απάντηση κρύβεται...

Εμμηνόπαυση – Ανδρόπαυση: Παύση ή Επανεκκίνηση;

Το πέρασμα του χρόνου φέρνει φυσιολογικά και αναπόφευκτα βιολογικές αλλαγές και φθορές, χωρίς διάκριση στα δυο φύλα, χωρίς προτίμηση σε εθνικότητα και φυλή, χωρίς...

Σεξουαλική Υγεία Ζευγαριού: Η Τεχνολογία Βοηθός στο Ερωτικό Παιχνίδι!

Η Τεχνολογία σήμερα έχει γίνει ο βοηθός στην σεξουαλική ζωή - ερωτικό παιχνίδι ενός ζευγαριού.Το πέρασμα του χρόνου φέρνει τόσο τις γυναίκες όσο και...

Διαβάστε επίσης!

Γυναίκα: Διατροφή και θρεπτικά συστατικά σε ημέρες περιόδου

Tα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χεριάζετε η γυναίκα στη διατροφή της σε ημέρες περιόδου και η απώλεια βάρους.Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι το...

Σεξ στην περίοδο! Επιτρέπεται;

Σεξ στην περίοδο! Επιτρέπεται; Τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει;Οι απόψεις διίστανται. Κάποιοι σύγχρονοι γυναικολόγοι θεωρούν ότι σε γενικές γραμμές είναι ασφαλές, αρκεί και οι...

Σωστή χρήση της μάσκας στα παιδιά – Make A Wish – Κατερίνα Κατσιμπάρδη (Βίντεο)

Το Μake A Wish (Κάνε μια ευχή Ελλάδος) και η Παιδίατρος Κατερίνα Κατσιμπάρδη μας παρουσιάζουν ένα ενδιαφέρον βίντεο για τη σωστή χρήση της μάσκας...

Ουροδυναμικός έλεγχος: Αντιμετωπίστε την ακράτεια των ούρων

Ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες με τεράστιο κοινωνικό αντίκτυπο που όμως λύνεται!Τι είναι η ακράτεια ούρων;Όταν η γυναίκα δεν μπορεί να ελέγξει τον...

Υγιεινά σνακ για τη δουλεία και το γραφείο

Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος. Αυτό σημαίνει πως εκτός από τα τρία κύρια...

Η Διατροφή ως μέτρο πρόληψης του alzheimer

Ορισμένες ασθένειες προκαλούν μείωση της γνωστικής λειτουργίας με την πάροδο του χρόνου. Παρόλο που δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους περισσότερους παράγοντες των ασθενειών αυτών,...

Αυγά και χοληστερίνη

Τα αυγά αποτελούν ένα τρόφιμο που υπάρχει συχνά στη διατροφή του μέσου ανθρώπου και μάλιστα θεωρείται τρόφιμο με υψηλή θρεπτική αξία. Ωστόσο, τα αυγά...

Γιατί γεννιούνται πια περισσότερα μωρά το καλοκαίρι; Η απάντηση δεν είναι βέβαια απλή…

Στο παρελθόν οι περισσότερες γεννήσεις σημειώνονταν την άνοιξη, ενώ πλέον γεννιούνται περισσότερα μωρά το καλοκαίρι, αναφέρει σε δημοσίευμά της η Deutsche Welle.Η μόδα πλέον...

Πόσο ασφαλές είναι το κολύμπι στη θάλασσα και πώς μπορούμε να προφυλάξουμε το παιδί μας από πνιγμό;

Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί σε πολύ λίγο νερό και είναι δύσκολο να το αντιληφθούμε, γιατί το παιδί συνήθως δεν αντιδρά την ώρα που...